女兒回家跟我吐槽，說他們班明明一到體育課就找借口不跟著大家一起跑步、運動。但人家每次體育測試都是滿分！是他們年組體育成績最好的學生。 　　現(xiàn)在大部分孩子因為學習安排，體育運動的時間越來越少了。文化課競爭激烈，體育成績好的孩子，在總成績上就有著明顯的優(yōu)勢。 　　體育拿滿分比其他9門學科拿滿分要相對容易一些?？墒呛⒆悠綍r不愛運動，跑100米都能氣喘吁吁，更別說400米、仰臥起坐、1分鐘跳繩了等其它體育項目了??。 　　我私下跟明明媽取經(jīng)。明明媽說，明明之前是寧可貓在家里看書，也不出門的那種孩子。用孩子的話說，陽光再明媚，跟他沒一毛錢關(guān)系。跑步回來還得做練習，干嘛不在家做完練習，做完練習還能玩會呀！ 　　孩子心里也是有個小賬本的！ 　　明明媽推薦我看看《會運動的孩子真棒》這本書。她說，讓孩子體育拿滿分并不難，掌握動作要領，做好每天運動規(guī)劃，體育不僅能拿滿分，大腦還能變聰明，身體素質(zhì)也慢慢變好啦！ 　　看到書后我才知道，為什么人家孩子能次次體育滿分。跟著資深一線體育老師鍛煉，走得是捷徑?。? 　　一 合理的體育規(guī)劃 　　在我印象中，只有體育生才需要規(guī)劃體育。但現(xiàn)在，體育作為一門中考過程性考核項目，想要把體育分全部拿到，就少不了合理規(guī)劃。每天只需要付出一小部分時間，不僅能鍛煉體能，還能提高身體素質(zhì)，讓大腦變聰明。 　　這本書在每項運動項目中，都提出了針對性的日常鍛煉計劃。 　　二 針對性地體育鍛煉 　　想要在體育考試中拿滿分，還需知道體育考什么？體育老師的評分標準是什么？我們才能在日常生活中有針對性地帶孩子鍛煉，才能少走彎路。 　　三 規(guī)范的體育動作 　　體育考核的標準不僅關(guān)注結(jié)果，還包括孩子動作的規(guī)范性。在考核中，犯規(guī)行為是不予計數(shù)的。因此，在日常鍛煉的過程中，最好讓孩子養(yǎng)成規(guī)范的動作習慣。 　　本書對每個運動項目進行了細致的動作分解和講解，并配有視頻示范，使得家長和孩子也能掌握實用的得分技巧，練得輕松。 　　怎么讓孩子動起來呢？ 　　很多媽媽說，我缺的是一個愛運動的孩子。 　　哈哈！ 　　我們回憶一下，孩子小時候是不是都很愛運動呢？每天必須出去玩一兩個小時，不然不回家？從我們開始抓孩子學習起，戶外運動時間逐漸減少，孩子也慢慢變得不愛運動了。 　　讓孩子動起來需要我們開動腦筋了。 　　1.不需要孩子多下幾次樓，尤其是步梯樓，孩子更是懶得下樓。上下樓時，我們帶著羽毛球拍、跳繩、排球，和孩子在戶外時，隨時可以鍛煉。養(yǎng)成愛運動的習慣。 　　2.網(wǎng)上刷到一條視頻，家長會前班主任讓孩子給爸爸媽媽打分。孩子們打得都是高分，有的甚至打出了5201314（分）。我們可以借口自己想打球，但是沒人陪，讓孩子陪我們打球、跑步，還能促進親子感情。 　　3.用分數(shù)利誘孩子吧！找一個和孩子成績相當?shù)耐瑢W，讓孩子在同科目上超過他10分。這真不是件容易的事。但是如果體育好，就可以實現(xiàn)這個目標。這時候體育是隱形的拉分神器。 　　這是一本中小學生的體育滿分秘籍，很多家長已經(jīng)把它回家，和孩子練習了。大家不要錯過??！